Wyniki wyszukiwania dla zapytania „bezwład nogi

  • Joga dla kręgosłupa

    8 sierpnia 2011 08:53 →

    …unosimy pośladki wysoko do sufitu i prostujemy nogi w kolanach. W razie trudności można …ręce a następnie przełóż ugięte nadal nogi w prawo. Wzrok skierowany na lewą… przylegają do podłogi. Robiąc wdech dociągamy nogi znów do klatki piersiowej, na wydechu… więcej →

  • Ćwiczenia w plenerze

    23 maja 2012 07:39 →

    … przedramionach (na łokciach). Partner podnosi twoje nogi nieco wyżej, cały czas utrzymując… do niej i oprzyj ręce na siedzeniu. Nogi powinny utrzymywać z rękami kąt prosty… gałęzi podchwytem i ugiąć w kolanach nogi. Partner podtrzymuje kolana pomagając się… więcej →

  • Zdrowa od głów do stóp

    28 listopada 2012 15:15 →

    …, tzw. zonów biegnących od każdego palca u nogi (z odgałęzieniami do rąk) do czubka głowy….ściśnięte w grubych rajstopach i ciężkich butach nogi są gorzej ukrwione i szybciej przemarzają. …. Kup je o numer większe, tak by nogi czuły się w nich swobodnie, gdy… więcej →

  • Jak odchudzić brzuch cz. 2

    17 września 2014 14:52 →

    …. Napinamy mięśnie brzucha i unosimy nogi. Wykonujemy nimi naprzemienne ruchy do …pozycji poziomej. Dla utrudnienia nogi powinny znajdować się blisko powierzchni…plecach. Stopy unosimy, a następnie zginamy nogi w kolanach. Przyciągamy je do klatki piersiowej… więcej →

  • Ciąża tydzień po tygodniu

    18 marca 2008 21:03 →

    …. Dziecku twardnieją kości i wydłużają się nogi, zaczyna trenować oddychanie chodziarz jego… się na boku, włożyć poduszkę między nogi i pod brzuch, to powinno pomóc. Możesz… więcej →

  • Badanie żył

    24 maja 2008 20:14 →

    … przygotowań. Najpierw lekarz dokładnie ogląda nogi, zwracając uwagę na rozległość obrzęków,obecność… jak zwykłe USG.Lekarz smaruje nogi pacjenta żelem i przesuwa głowicą aparatu… więcej →

  • Ćwiczenia Pilates

    3 sierpnia 2008 10:05 →

    … jakiś cel i zazwyczaj proste zgięcie nogi po kilku drobnych modyfikacjach, pozwala trenować… niemal wszystkie mięśnie nogi jednocześnie. Technika skupia się jednak… więcej →

  • Opieka nad chorym

    29 sierpnia 2008 16:58 →

    … chorego na piecach osoba pomagająca unosi mu nogi, a druga – po usunięciu brudnego prześcieradła – nasuwa… zdejmowaniu choremu koszuli należy ugiąć mu nogi w kolanach, unieść pośladki i podsunąć koszulę… więcej →

  • Rower treningowy

    30 września 2008 08:21 →

    … mięśnie i sylwetkę ciała a także wysmukla nogi. W ten sposób pozbywamy się problemu… nóg do wyprostu w kolanie (nie prostujemy nogi zbyt silnie); • na pedałach oparte śródstopie… więcej →

  • Pływanie zdrowotne

    9 października 2008 10:11 →

    …. Jeśli chcemy wzmocnić przede wszystkim nogi, to możemy pływać przy użyciu deski…, którą będą podtrzymywać ręce, a nogi natomiast będą wykonywały całą pracę… więcej →

Strona:
z
14