Wyniki wyszukiwania dla zapytania „ćwiczenie na grzbiet

  • Skuteczny odpoczynek w pracy

    2 grudnia 2013 14:26 →

    Pracujemy coraz więcej, a przy okazji zdecydowanie bardziej intensywnie. O wielu z nas można powiedzieć, że po prostu żyjemy pracą. Niestety, często zapominamy o odpoczynku i relaksie, a to może się na nas … więcej →

  • Ćwiczenia w plenerze

    23 maja 2012 07:39 →

    Wiosna, lato, piękna pogoda składnia do uprawia różnych rodzajów sportów plenerowych. Niezależnie od tego czy chodzimy po górach, spacerujemy po lesie, jeździmy na rowerze czy biegamy i niezależnie czy robimy to rekreacyjnie czy … więcej →

  • Koniec wymówek, ćwiczymy w domu!

    4 lipca 2011 09:41 →

    Koniec wymówek! Ćwiczymy w domu. „Nie stać mnie na siłownię”, „Po pracy nie mam energii do ćwiczeń”. Ile razy używałeś/łaś takich wymówek by nie ćwiczyć, żeby usprawiedliwić się, że nie robisz nic ze … więcej →

  • Trening mięśni brzucha – praktyczne porady

    29 czerwca 2011 08:57 →

    Żeby trening mięśni brzucha był w pełni skuteczny należy pamiętać o odpowiedniej diecie, oraz o tym, że trening każdej partii mięśniowej musi być poprzedzony rozgrzewką, i może być sam traktowany jako rozgrzewka. Jest … więcej →

  • Wielki powrót do pięknej i szczupłej sylwetki

    16 marca 2011 08:03 →

    Wielki powrót do pięknej i szczupłej sylwetki. Ćwiczenia w połogu są bardzo istotne przy powracaniu do dawnej kondycji fizycznej i figury. Najpierw przedstawię plan ćwiczeń, na pierwsze dni po powrocie do domu. Aktywność … więcej →

  • Sprzęt sportowy – teoria i praktyka

    30 października 2008 08:32 →

    Sprzęt sportowy pomaga nam wykonywać ćwiczenia w domu jak i na siłowni. To dzięki sprzętowi sportowemu dbanie o zdrowie i kondycję fizyczną jest możliwe i przyjemne. Reklama w artykułach tematycznych Możliwości domowego treningu … więcej →

  • Ćwiczenia w siłowni

    15 października 2008 08:50 →

    Kiedy tłuszcz znika najszybciej? Wtedy kiedy rozwijają się mięśnie, czyli na siłowni i właśnie o siłowni będzie mówił ten artykuł. Pokażę wam jakie korzyści można wynieść z ćwiczeń na siłowni i w jaki … więcej →

  • Masażery

    29 września 2008 12:03 →

    Na rynku możemy wyróżnić kilka typów masażerów zarówno do ciała jak i do stóp. Doskonale redukują one cellulit rozluźniają mięśnie po treningu i ujędrniają skórę. Artykuł opisuje działanie masażerów. Rekalma w artykułach tematycznych … więcej →