Wyniki wyszukiwania dla zapytania „ćwiczenia izometryczne kolana

  • Izometryczne ćwiczenia mięśni

    16 marca 2011 08:19 →

    Ćwiczenia mięśni, izometryczne, do wykonania przy biurku, przykłady. Ćwiczenia te angażują mięśnie szyi, pleców oraz … więcej →

  • Ćwiczenia fitness

    13 sierpnia 2008 09:24 →

    …forma ćwiczeń zapoczątkowaną w Ameryce. Ćwiczenia te podnoszą wydolność organizmu i …i wycisza umysł. Systematyczne ćwiczenia mają działanie profilaktyczne na większość… czasie tych zajęć wykonywane są ćwiczenia polegające na połączeniu prawidłowych pozycji… więcej →

  • Jędrny biust, ćwiczenia i sposoby

    9 czerwca 2008 22:16 →

    …1. Pompki na jędrny biust Pozycja podczas ćwiczenia: Klęknij, a następnie nachyl się … trzymamy na wysokości biustu). Wykonanie ćwiczenia: Wykonuj skłony do podłoża. Zwróć…ręce wraz ze ciężarkami. Wykonanie ćwiczenia: Zacznij powoli, a dokładnie odchylając… więcej →

  • Ćwiczenia Pilates

    3 sierpnia 2008 10:05 →

    … łóżkach i sprężających stołach. Inne ćwiczenia przeprowadzane są na specjalnych wysięgnikach, drążkach…Każdemu dobrze zrobią niewycieńczające ćwiczenia fizyczne. Korzyści z … W połączeniu z tym, że oryginalne ćwiczenia są bezbolesna, a nawet bez wysiłkowe… więcej →

  • Ćwiczenia na płaski brzuch

    24 listopada 2008 09:31 →

    … późniejszego problemu tzw. zakwasów. Zalecane ćwiczenia: 1) Nożyce Ćwiczenia polegające na unoszeniu nóg przy… w harmonogram przygotowany na 4 tygodnie. Harmonogram: Tygodnie Ćwiczenia 1) 1 tydzień 10, 2 tydzień 15, 3 tydzień 20, 4 tydzień 25 2) 1 tydzień… więcej →

  • Ćwiczenia w plenerze

    23 maja 2012 07:39 →

    …na kontuzje. Wszystkie przedstawione poniżej ćwiczenia wykonujemy w seriach po 8-10 …i mięśnie ud. Do ostatniego ćwiczenia jakie przedstawię partner będzie przydatny…Partner podtrzymuje kolana pomagając się podciągnąć. Wszystkie te ćwiczenia można wykonywać … więcej →

  • Ćwiczenia w starszym wieku

    27 maja 2009 10:35 →

    … równowagę, rozciągających i wysiłkowych. Ćwiczenia siłowe wzmocnią mięśnie i poprawią … pozwolą też zrzucić zbędne kilogramy. Ćwiczenia na równowagę zapobiegną przewracaniu się, a…na swobodę poruszania się a ćwiczenia wysiłkowe podniosą puls. Jednak … więcej →

  • Ćwiczenia na kręgosłup

    22 kwietnia 2013 14:23 →

    …na część lędźwiową często wykonuje się ćwiczenia mc kenziego). Wybór to oczywiście …wszystkim o kwestie związane z bezpieczeństwem. Ćwiczenia na kręgosłup należy wykonywać w taki…Oczywiście, w tym wypadku same ćwiczenia będą tak skonstruowane i dobrane,… więcej →

  • Po co nam ćwiczenia aerobowe

    20 maja 2011 08:14 →

    … żadnych wątpliwości co do tego, że ćwiczenia aerobowe są nam potrzebne. Zacznę najpierw… można zapominać o tym, że ćwiczenia z tej grupy zwiększają wydolność układu…się mogło czytając powyższą wyliczankę, że ćwiczenia aerobowe to domena tylko i wyłącznie … więcej →

  • Ćwiczenia na rwę kulszową

    30 kwietnia 2013 09:38 →

    …skuteczna. Jedną z metod są właśnie ćwiczenia na rwę kulszową. W zasadzie można… że ilu specjalistów, tyle koncepcji na ćwiczenia. Owszem są pewne zestawy, które są …działanie na kręgosłup. Niestety, ćwiczenia mogą być niewystarczającym rozwiązaniem. … więcej →

  • ćwiczenia dla osób z uszkodzeniami kolana

    21 grudnia 2014 19:42 →

    … może ktoś zna jakieś ćwiczenia dla osób z uszkodzeniem kolana. Szukałam w internecie ale… więcej →

  • [Ortopeda] - K, 43 - bolesne przykurcze kolana

    21 grudnia 2014 19:42 →

    …tutaj znaczenie – komentarz[/b] artroskopia kolana z powodu uszkodzenia łąkotki, … to są dolegliwości:[/b] bolesny przykurcz lewego kolana zwłaszcza pod kolanem i z boku od… zwiększa wyprostowywanie „na siłę” kolana i zgięcie kolana (mimo bólu) stojąc na… więcej →

  • bol kolana i uda!!

    21 grudnia 2014 19:42 →

    … przy zginaniu kolana poczułam ból w tylniej czesci kolana towarzyszyło temu …zaczeło sie pstrykanie w przedniej czesci kolana, gdy lezałam na plecach ze…doktor stwierdziła ze to Chondromalacja rzepki dała cwiczenia i zapisala na fizykoterapie na która … więcej →

  • Kontuzja kolana

    21 grudnia 2014 19:42 →

    …i jeżeli nastąpi poprawa dostane ćwiczenia wzmacniające kolano… Mam kilka …ćwiczenia na moją lewą nogę ? Od 5 tygodni chodzę w stabilizatorze i w kulach , staram się tego kolana… nogi ubyła. Jeżeli powinnam robić ćwiczenia to mianowicie jakie ? 3)Jestem… więcej →

  • Bóle kolana

    21 grudnia 2014 19:42 →

    … chodzic na schody i tak wystraszne bóle mi kolana i jak siedzę długo i wstaję tak… straszne bóle kolana centralne tył i bok piszczeli tez… rzepka.Kolana blokada do kąt 90C.Cos uszkodzenie… więcej →

  • prosze o interpretacje usg kolana!

    21 grudnia 2014 19:42 →

    … piłki nożnej nie moglem zgiac kolana. Myslalem , ze to tylko chwilowe , …poszedłem na pogotowie. Lekarz pobrał płyn z kolana i stwierdzil, ze nie ma stanu zapalnego… stwierdzil… Dzisiaj jestem po badaniu usg kolana i nastepujacym opisie: Płyn w zachyłku z… więcej →

  • Ból i obrzęk po wewnętrznej stronie kolana

    21 grudnia 2014 19:42 →

    … wykonano u mnie artroskopie prawego kolana, podcinano troczki oraz wycinano fałd… kolano bardzo spuchło od wewnętrznej strony kolana, obrzęk jest dość obszerny gdyż…, występuję u mnie tkliwość z tyłu kolana, jednakże bardziej od wewnętrznej strony. Dodam… więcej →

  • niezdiagnozowany ból kolana

    21 grudnia 2014 19:42 →

    … miałam robione różne badania: usg kolana, prześwietlenia, badanie na martwicę kości…laser, i ultra dźwięki, oraz ćwiczenia na zwiększenie stabilności kolana. Sęk w tym, że nadal …silny, klujący od dołu (miękkiej części kolana) ku górze do rzepki. Zazwyczaj … więcej →

  • Ból Kolana

    21 grudnia 2014 19:42 →

    Witam We wtorek na lekcji wf doznałem urazu kolana, z początku nie odczuwałem bólu, za to …jakby „przeskakiwała” mi kość w okolicy kolana. Po lekcjach odczuwałem dość silny ból… pojawił się ból od zewnętrznej strony kolana. Dodam, że gdy siedzę po „turecku” … więcej →

  • [Ortopeda] - M, 26 - Ból kolana prawego

    21 grudnia 2014 19:42 →

    … komentarz[/b] Skręcenie kolana [b]Jakie to są dolegliwości:[/b] Ból kolana prawego, ból nie…artroskopie(usunięty fałd maziówki, czyszczenie kolana). W tym roku dostałem 2…Jakie było dotychczas leczenie?[/b] Artroskopia kolana (02.04.2012) [b]Kiedy to było… więcej →

Strona:
z
105