Wyniki wyszukiwania dla zapytania „ćwiczenia izometryczne kolana

  • Izometryczne ćwiczenia mięśni

    16 marca 2011 08:19 →

    Ćwiczenia mięśni, izometryczne, do wykonania przy biurku, przykłady. Ćwiczenia te angażują mięśnie szyi, pleców oraz obręczy barkowej. Rozluźnij mięśnie szyi Usiądź na krześle nie opierając się o oparcie i prostując plecy wraz z … więcej →

  • Wielki powrót do pięknej i szczupłej sylwetki

    16 marca 2011 08:03 →

    Wielki powrót do pięknej i szczupłej sylwetki. Ćwiczenia w połogu są bardzo istotne przy powracaniu do dawnej kondycji fizycznej i figury. Najpierw przedstawię plan ćwiczeń, na pierwsze dni po powrocie do domu. Aktywność … więcej →