Witamy na forum, na którym można odbyć wizytę Online, za darmo! 
Zarejestrowany: 3 lat temu
Posty: 1 KOzy
26 kwi 2014 - 16:24:33
Szanowni Państwo
Potrzebuję porady związanej z wskazanym w temacie urazem. Do urazu doszło podczas treningu mma około miesiąc temu w wyniku przeciągnięcia dźwigni - o takiej:

[www.google.pl]

Byłem już u ortopedy ale dowiedziałem się tylko, że leczy się to zachowawczo i można ewentualeni stosować zabiegi rehabilitacyjne.
Ręka boli czasem przy zwykłych czynnościach jak otwieranie drzwi, drapanie się po karku czy odkręcanie butelki, a czasem nie. Zawsze boli przy mocnym zginaniu łokcia, lub np. podciąganiu się na drążku. Stosuję okłady z liścia kapusty 3 x dziennie, smaruję także maścią żywokostową kilka razy dziennie, naświetlam 2x dziennie lampą z żarówką na podczerwień, codziennie wykonuję ćwiczenia rehabilitacyjne z tej strony:

[wspinanie.pl]

Czy mógłbym jakoś przyśpieszyć proces regeneracji? Chciałym wrócić do uprawiania sportu. Bardzo proszę o pomoc.

Łączę wyrazy szacunku
Hubert Kozłowski Odpowiedz Cytuj
Zarejestrowany: 3 lat temu
Posty: 1 aapalee
13 lip 2014 - 15:31:26
Lepiej teraz dłużej poczekać, niż później miałoby się to powtórzyć.

-------------------
najtańsza kostka granitowa na rynku Odpowiedz Cytuj
Zarejestrowany: 2 lat temu
Posty: 10 maniek29
14 mar 2015 - 17:31:07
aapalee Napisał(a):
-------------------------------------------------------
> Lepiej teraz dłużej poczekać, niż później
> miałoby się to powtórzyć.
>
> -------------------
> najtańsza
> [url=http://granit-kempinski.pl/oferta/kostka-gran
> itowa.html] kostka granitowa[/url] na rynku

spróbowałbym masować bolące mięśnie przy użyciu kremu rozgrzewającego Dip Hot. Jeśli jednak ból jest bardzo ostry możesz użyć żelu z ibuprofenem, odpowiednika o nazwie Dip Rilif. W każdym bądź razie rehabilitacja trochę potrwa i wymaga czasu. Nie wracaj też zbyt szybko do maksymalnych obciążeń, bo kontuzja może się odnowić. Odpowiedz Cytuj
Zarejestrowany: 2 lat temu
Posty: 10 maniek29
12 maj 2015 - 08:59:40
niestety przy tego typie urazie musisz odpocząć i spauzować. Jeśli odczuwasz ból to możesz użyć chłodzącego żelu z lekiem przeciwbólowym np. Dip Rilif. On zawiera ibuprofen i mentol. Odpowiedz Cytuj
Zarejestrowany: 2 lat temu
Posty: 10 Joadar
06 sie 2015 - 13:56:22
Odczekaj teraz bo uraz może się powtorzyć lub co gorsza stanie się poważniejszy. Odpowiedz Cytuj
Zarejestrowany: 1 rok temu
Posty: 11 inkeri
30 sty 2016 - 01:04:54
Nie da rady przyspieszyć rehabilitacji - takie kontuzje wymagają czasu, aby było wszystko w porządku. Odpowiedz Cytuj
Zarejestrowany: 3 miesięcy temu
Posty: 1 Centrumgh
27 mar 2017 - 10:39:06
Nieźle. Odpowiedz Cytuj
Niestety nie masz uprawnień aby pisać/odpowiadać na tym forum.