Dooktor FORUM Witamy na forum, na którym można odbyć wizytę Online, za darmo! http://dooktor.pl/forum/index/ Sat, 24 Feb 2018 16:00:19 +0000 Phorum 5.2.19 http://dooktor.pl/forum/3/109254/109254/_subject_#msg-109254 Skręcenie Łokcia http://dooktor.pl/forum/3/109254/109254/_subject_#msg-109254 Potrzebuję porady związanej z wskazanym w temacie urazem. Do urazu doszło podczas treningu mma około miesiąc temu w wyniku przeciągnięcia dźwigni - o takiej:

[www.google.pl]

Byłem już u ortopedy ale dowiedziałem się tylko, że leczy się to zachowawczo i można ewentualeni stosować zabiegi rehabilitacyjne.
Ręka boli czasem przy zwykłych czynnościach jak otwieranie drzwi, drapanie się po karku czy odkręcanie butelki, a czasem nie. Zawsze boli przy mocnym zginaniu łokcia, lub np. podciąganiu się na drążku. Stosuję okłady z liścia kapusty 3 x dziennie, smaruję także maścią żywokostową kilka razy dziennie, naświetlam 2x dziennie lampą z żarówką na podczerwień, codziennie wykonuję ćwiczenia rehabilitacyjne z tej strony:

[wspinanie.pl]

Czy mógłbym jakoś przyśpieszyć proces regeneracji? Chciałym wrócić do uprawiania sportu. Bardzo proszę o pomoc.

Łączę wyrazy szacunku
Hubert Kozłowski]]>
KOzy Kulturystyka, Fitness Sat, 26 Apr 2014 14:24:33 +0000