Piękny biust jest powodem dumy dla kobiety należy więc pamiętać o jego codziennej pielęgnacji. Wielkość i kształt ma tu duże znaczenie zwłaszcza u młodych dziewcząt w okresie dojrzewania.
Nabiera on swojego indywidualnego kształtu i wielkości między 16 a 20 rokiem życia. Poza ostatnio licznie oferowanymi operacjami przez prywatne gabinety chirurgi plastycznej stosujące zazwyczaj wkładki silikonowe w celu powiększenia, kobiety nie mają na niego specjalnego wpływu. Można jednakże trochę poprawić ich kształt i jędrność poprzez ćwiczenia np. tak zwanych damskich pompek. Różnica między nimi a męskimi polega na tym że w męskich tylni ciężar ciała spoczywa na wyprostowanych stopach, zaś w damskich na kolanach uginając jedynie łokcie. Zaleca się też pływanie. Zbyt intensywne ćwiczenia nie wpływają jednak na ich wielkość, a nawet przeciwnie, mogą zmniejszyć. Dzieje się tak ponieważ rozrost tkanki mięśniowej odbywa się kosztem tkanki tłuszczowej. Niestety piersi nie są wolne od chorób. Rak sutka jest jednym z najczęstszych nowotworów u kobiet. Gdy zauważymy pojawienie sie guza lub wyczujemy palcami stwardnienie na piersi należy udać się natychmiast do lekarza mimo iż nie każdy guz musi być od razu nowotworem.Wcześnie jednak wykryty jest wyleczalny.Należy pamiętać o zgłaszaniu się na badania kontrolne, przynajmniej raz w roku. Zaleca się unikać bielizny ze sztucznych materiałów,jeść pokarmy łatwo strawne,dużo warzyw i owoców, mało tłuszczów zwierzęcych oraz pozbyć się niezdrowych nałogów zwłaszcza palenia papierosów.
Oceń artykuł: 
