Archiwa tagu: kontuzje

  • Fat.

    Czym jest pamięć mięśniowa?

    8 grudnia 2016 10:15

    To pojęcie, które potocznie funkcjonuje między innymi w środowisku tancerzy i aktorów opierających swoją grę na ekspresji ruchowej. Związane jest ono też bardziej ogólnie z różnego rodzaju aktywnością fizyczną. Mówi się o nim … więcej →

  • Fat.

    Czym jest Qigong?

    6 września 2016 07:55

    To zestaw ćwiczeń wywodzący się z Chin czasów Starożytności. Nazwa „ Qigong” składa się z dwóch słów. Pierwsze z nich to „Qi”. Oznacza ono życiową energię. Słowo Gong, to w dowolnym tłumaczeniu „perfekcyjne … więcej →

  • woman with roller skate

    Latem wybierz rolki

    15 lipca 2015 12:19

    To doskonały czas nie tylko na wylegiwane się na plażach, czy organizowanie kolejnego grillowania. Lato możemy spędzić aktywnie. Może to być bieganie, jazda na rowerze, albo właśnie rolki. Te ostatnie przeżywają w Polsce … więcej →

  • Little child boy with plaster bandage on leg heel fracture or br

    Pierwsza pomoc przy złamaniach i zwichnięciach

    15 lipca 2015 11:50

    Wakacje to czas zabawy i wzmożonej aktywności fizycznej. To niestety, jeśli nie będziemy się pilnować, może skończyć się kontuzją. Najczęściej są to zwichnięcia i skręcenia. Może również zdażyć się złamanie kości. Jak w … więcej →

  • woman drinking water after doing sports outdoors

    Jak być aktywnym?

    1 kwietnia 2015 09:39

    To pytanie właśnie teraz wiosną wydaje się być „na miejscu”. Warunki pogodowe będą nam sprzyjać do ruchu na świeżym powietrzu. Aktywność nam się przyda. Po pierwsze po zimie parę nadmiernych kilogramów mogło się … więcej →

  • Young happy woman doing fitness exercise, at gym

    Zaczynamy ćwiczyć

    2 stycznia 2015 13:45

    Nowy Rok przywitaliśmy z hukiem i mocnym postanowieniem wprowadzenia kilku zmian do swojego życia. Jednym z nich jest ruszenie się sprzed telewizora i zadbanie o trochę ruchu. Może dzięki temu poprawimy swoją kondycję, … więcej →

  • Man with shoulder injury

    Naderwane ścięgna – przyczyny i objawy

    12 listopada 2014 19:12

    To bardzo częsta dolegliwość, która w zasadzie nie wymaga „poważnej” lekarskiej interwencji. Zazwyczaj naderwanie dotyczy nadgarstka, palców, a także ścięgna Achillesa. Przyczyn takiego problemu może być wiele, ale głównym „czynnikiem” jest zbytnie obciążenie. … więcej →

  • Indoor biking

    Ćwicz, ale nie obciążaj kręgosłupa

    9 września 2014 10:57

    Decyzja o zwiększeniu dawki aktywności fizycznej, to oczywiście bardzo dobry pomysł, ale warto podejmować ją z rozwagą. Nierzadko przeceniamy swoje możliwości, a to prosta droga do kontuzji. Problemem może być również nieprawidłowe wykonywanie … więcej →

  • zdrowe bieganie1

    Jak biegać zdrowo?

    25 sierpnia 2014 07:50

    To jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych w naszym kraju. Przyczyną jest bez wątpienia jej ogólna dostępność. Biegać można w zasadzie prawie wszędzie i zawsze. Warto jednak pamiętać o paru zasadach, tak aby uniknąć … więcej →

  • Woman with upper back and neck pain

    Ból barku – powody

    5 czerwca 2014 10:27

    Najczęściej tego typu dolegliwość dotyka nas w wieku średnim. Wynika to między innymi ze „zużycia” górnych części ciała w tym tzw. stawu barkowego. To nic innego struktura kostna, która połączona jest stawami. Jej … więcej →

Strona:
z
2