Archiwa tagu: fitness

  • Fat.

    Czym jest pamięć mięśniowa?

    8 grudnia 2016 10:15

    To pojęcie, które potocznie funkcjonuje między innymi w środowisku tancerzy i aktorów opierających swoją grę na ekspresji ruchowej. Związane jest ono też bardziej ogólnie z różnego rodzaju aktywnością fizyczną. Mówi się o nim … więcej →

  • Woman ready to lift kettlebell in crossfit training

    Rozpoczęła się moda na crossfit w Polsce?

    27 lipca 2015 14:08

    Jeszcze do niedawna ta forma aktywność była wykorzystywana na przykład… przez bokserów jako trening wytrzymałościowy. Obecnie jest ona coraz bardziej popularna wśród „zwykłych” ludzi. Zaczynają powstawać kluby „zorientowanie” właśnie na crossfit. Co to … więcej →

  • ??????????????????

    Aktywność fizyczna jesienią

    9 września 2014 11:00

    Po wakacjach bez wątpienia „uchodzi z nas powietrze”. O ile urlop sprzyja pewnej dawce aktywności fizycznej, o tyle jesień wydaje się nam czasem, kiedy zdecydowanie lepiej siedzieć w ciepłym mieszkaniu, a ruch ograniczyć … więcej →

  • aerobics girls

    Najnowsze trendy w zajęciach fitness

    25 lipca 2013 09:58

    Na początku był aerobik. Ta innowacyjna forma rekreacji ruchowej zawojowała świat i podbiła serca zarówno kobiet jak i mężczyzn na całym globie. Z czasem, zaczęła ewaluować, rozwijać się i zmieniać. Powstały zajęcia ukierunkowane … więcej →

  • Gym woman taking measurements

    Ćwicz pół godziny – nie dłużej!

    29 sierpnia 2012 13:16

    Ćwicz pól godziny – nie dłużej! Osoby ćwiczące pół godziny mogą schudnąć tyle samo, ile osoby ćwiczące dłużej. Krótsze ćwiczenia mogą okazać się nawet bardziej efektywne. W przeprowadzonym w Kopenhadze badaniu osoby, które … więcej →