Archiwa tagu: dieta śródziemnomorska

  • Fat.

    Wspomagaj serce!

    28 grudnia 2016 10:18

    Należy bez wątpienia do grupy najważniejszych narządów w naszym organizmie. Spełnia w nim bardzo istotną rolę. Jednocześnie często my sami zdając sobie z tego sprawę, wcale nie dbamy o to, aby serce służyło … więcej →

  • p

    Chcesz żyć długo? Jedz…

    15 czerwca 2016 07:20

    Sama dieta wszystkiego nie załatwi. I trzeba mieć tego świadomość. Może być ona jedynie elementem szerszego planu na zachowanie zdrowia jak najdłużej. Oprócz diety warto będzie zwrócić uwagę też na aktywność fizyczną. Nie … więcej →

  • Tasty seafood on plate close-up

    Owoce morza – czy warto je jeść?

    1 lutego 2015 20:25

    Nie są one zbyt częstym gościem na naszym stole. Nie ma się jednak czemu dziwić. Owoce morza to dla nas egzotyka. Do tego, część z nich nie kojarzy nam się zbyt dobrze ze … więcej →

  • Green salad with shrimps

    Odchudzanie po śródziemnomorsku

    13 marca 2014 14:53

    Uznawana jest za jedną z najzdrowszych diet na świecie. Charakterystyczna jest ona przede wszystkim dla greckich i włoskich stołów. Dieta śródziemnomorska obecna jest również w Hiszpanii. W każdym z tych krajów ma ona … więcej →

  • olej

    Olej rzepakowy w diecie

    4 marca 2014 12:12

    Tłuszcze w naszej diecie są koniecznie, ale bardzo staramy się ich jednak unikać. Związane jest to z przekonaniem, że są one odpowiedzialne za nadwagę. Sporo w tym prawdy. Jeśli jednak tłuszcze nie są … więcej →

  • 03bc09SL911fDjk498999BmI2dTrFE.jpg

    Dieta śródziemnomorska – zalety

    20 marca 2013 14:36

    To, że odżywiamy się niezdrowo to fakt, który od kilkunastu lat jest coraz częściej „podnoszony” przez specjalistów. Przyczyn takiego stanu rzeczy można by znaleźć wiele (nie zawsze są one zależne tylko i wyłącznie … więcej →

  • TJkIEPTnkzJE160BZ30P0jKHz3QE8s.jpg

    Dieta śródziemnomorska – pomysł na zdrowie

    23 lutego 2011 11:37

    Dieta śródziemnomorska – pomysł na zdrowie. Diety kojarzą się nam przede wszystkim z odchudzaniem i smukłą sylwetką. Jest to oczywiście prawdą, bo tak i jest główny cel ich stosowania. Dość jednak istotnym elementem … więcej →

  • 29r30LhXtnIfmi96J3Sy0J8X2A27OV.jpg

    Jasność umysłu

    16 grudnia 2009 14:52

    Sposób na zachowanie jasności umysłu do późnego wieku – mnóstwo oliwek i śpiew. Amerykańscy naukowcy odkryli, że dieta śródziemnomorska obniża ryzyko zachorowania na chorobę Alzheimera. Naukowcy obserwowali 1393 osoby o średniej wieku 77 … więcej →

  • 6aqxe796RGT8C8CD9lKSh66PfVAWX2.jpg

    Zalety diety śródziemnomorskiej

    6 października 2009 12:34

    Hiszpańscy naukowcy przebadali 11000 osób odżywiających się według zasad diety śródziemnomorskiej i okazało się, że mieli oni mniejsze ryzyko zachorowania na depresję aż o 30 procent niż osoby odżywiające się w inny sposób. … więcej →

  • srod1

    Dieta śródziemnomorska

    19 marca 2008 11:21

    Dieta śródziemnomorska – jest bogata w warzywa, owoce, ryby oraz tłuszcze pochodzenia roślinnego. Stosowanie tej diety zaleca się osobom z problemami sercowo-naczyniowymi, ponieważ zapobiega wzrostowi cholesterolu w organizmie.