Archiwa tagu: bieganie

  • Czym jest pamięć mięśniowa?

    8 grudnia 2016 10:15

    To pojęcie, które potocznie funkcjonuje między innymi w środowisku tancerzy i aktorów opierających swoją grę na ekspresji ruchowej. Związane jest ono też bardziej ogólnie z różnego rodzaju aktywnością fizyczną. Mówi się o nim … więcej →

  • Latem wybierz bieganie

    5 lipca 2016 09:31

    Najlepszym czasem na rozpoczęcie aktywności jest bez wątpienia wiosna, kiedy wszystko – także my – budzi się z zimowego snu. To dobry czas na życiowe zmiany. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby … więcej →

  • O czym należy pamiętać, jeśli chcemy mieć zdrowe serce

    14 czerwca 2016 12:30

    O tym, że jest ono dla nas najważniejsze, nikogo nie trzeba przekonywać. Warto poznać, ale przede wszystkim przestrzegać pewnych zasad, które mogą sercu pomóc. Większość z nich tak naprawdę jest dla nas oczywista. … więcej →

  • Skuteczne sposoby na wzmocnienie odporności

    13 stycznia 2016 09:13

    Dbać należy o nią przez cały rok, ale to właśnie zimą, najbardziej nam się „przyda”. Jeśli odporność jest „obniżona”, to zwiększa się ryzyko infekcji. To z kolei może powodować znaczne obciążenie organizmu. Musimy … więcej →

  • Rozpoczęła się moda na crossfit w Polsce?

    27 lipca 2015 14:08

    Jeszcze do niedawna ta forma aktywność była wykorzystywana na przykład… przez bokserów jako trening wytrzymałościowy. Obecnie jest ona coraz bardziej popularna wśród „zwykłych” ludzi. Zaczynają powstawać kluby „zorientowanie” właśnie na crossfit. Co to … więcej →

  • Co jeść, kiedy biegamy?

    10 czerwca 2015 13:42

    Zdecydowaliśmy się na zmianę swojego dotychczasowego stylu życia. Wstaliśmy sprzed telewizora i postanowiliśmy wybrać jakąś formę aktywności. Padło na bieganie. Jest to oczywiście jak każda aktywność pewne obciążeniem dla organizmu. Potrzebuje on w … więcej →

  • Dlaczego warto biegać?

    10 czerwca 2015 13:35

    Odpowiedź na to pytanie wydaje się dość oczywista. Biegać warto chociażby dlatego, że pozytywnie wpływa to na nasze zdrowie. To oczywiście prawda, ale spróbujmy pokusić się o swoistego rodzaju szczegółową listę korzyści z … więcej →

  • Czym jest trening cardio?

    27 maja 2015 08:02

    Kiedy wielkimi krokami zbliża się lato, zwykle przypominany sobie o naszej sylwetce. Jeśli nie wygląda ona zbyt dobrze, to czas zacząć działać. Pierwszym krokiem zwykle jest przyjrzenie się swojej diecie. Nie mamy się … więcej →

  • Jak być aktywnym?

    1 kwietnia 2015 09:39

    To pytanie właśnie teraz wiosną wydaje się być „na miejscu”. Warunki pogodowe będą nam sprzyjać do ruchu na świeżym powietrzu. Aktywność nam się przyda. Po pierwsze po zimie parę nadmiernych kilogramów mogło się … więcej →

  • Zimowe mity na temat zdrowia

    3 lutego 2015 21:40

    To właśnie w tę porę roku najwięcej przejmujemy się stanem swojego zdrowia. Nie zawsze jednak robimy to tak jak powinniśmy. Nierzadko wynika to z pewnych mitów dotyczących tej pory roku i związanych ze … więcej →

Strona:
z
4