• Fat.

    Ćwiczysz mięśnie brzucha? Uważaj na te błędy

    24 października 2016 14:34

    Chyba większość z nas chciałoby móc pochwalić się płaskim brzuchem. Podejmujemy w związku z tym spory wysiłek połączony zazwyczaj z żywieniowymi wyrzeczeniami. Jeśli jednak mimo tego efekty nie są widoczne, to może być … więcej →

  • Fat.

    Latem wybierz rower

    10 sierpnia 2016 08:35

    Wakacyjny czas zdecydowanie sprzyja wszelkiej aktywności fizycznej. Ma ona wiele zalet i warto z nich korzystać. Nie zawsze latem mamy ochotę wylewać hektolitry potu, upał zdecydowanie temu nie sprzyja. Rower będzie jedną z … więcej →

  • bieganie

    Latem wybierz bieganie

    5 lipca 2016 09:31

    Najlepszym czasem na rozpoczęcie aktywności jest bez wątpienia wiosna, kiedy wszystko – także my – budzi się z zimowego snu. To dobry czas na życiowe zmiany. Nic jednak nie stoi na przeszkodzie, aby … więcej →

  • bigpost

    Czym jest bigoreksja?

    22 czerwca 2016 07:28

    Z każdej wręcz strony jesteśmy atakowani informacjami na temat tego jak powinien wyglądać idealny mężczyzna. Nie może być on zbyt chudy, ale i nadmiar kilogramów nie jest mile widziany. Coraz więcej mężczyzn zaczyna … więcej →

  • Frau beim Nordic Walking

    Nordic walking – korzyści

    12 sierpnia 2015 11:42

    Popularność w naszym kraju ten rodzaj aktywności zyskał tak naprawdę kilka lat temu. Wymyślony jednak został w  drugiej dekadzie ubiegłego wieku w Finlandii. Przypisuje się mu wiele zalet. Nordic walking jest często określany jako … więcej →

  • woman with roller skate

    Latem wybierz rolki

    15 lipca 2015 12:19

    To doskonały czas nie tylko na wylegiwane się na plażach, czy organizowanie kolejnego grillowania. Lato możemy spędzić aktywnie. Może to być bieganie, jazda na rowerze, albo właśnie rolki. Te ostatnie przeżywają w Polsce … więcej →

  • Little child boy with plaster bandage on leg heel fracture or br

    Pierwsza pomoc przy złamaniach i zwichnięciach

    15 lipca 2015 11:50

    Wakacje to czas zabawy i wzmożonej aktywności fizycznej. To niestety, jeśli nie będziemy się pilnować, może skończyć się kontuzją. Najczęściej są to zwichnięcia i skręcenia. Może również zdażyć się złamanie kości. Jak w … więcej →

  • abnehmen durch training

    Co jeść, kiedy biegamy?

    10 czerwca 2015 13:42

    Zdecydowaliśmy się na zmianę swojego dotychczasowego stylu życia. Wstaliśmy sprzed telewizora i postanowiliśmy wybrać jakąś formę aktywności. Padło na bieganie. Jest to oczywiście jak każda aktywność pewne obciążeniem dla organizmu. Potrzebuje on w … więcej →

  • Athlete running man - male runner in San Francisco

    Dlaczego warto biegać?

    10 czerwca 2015 13:35

    Odpowiedź na to pytanie wydaje się dość oczywista. Biegać warto chociażby dlatego, że pozytywnie wpływa to na nasze zdrowie. To oczywiście prawda, ale spróbujmy pokusić się o swoistego rodzaju szczegółową listę korzyści z … więcej →

  • traning kardio

    Czym jest trening cardio?

    27 maja 2015 08:02

    Kiedy wielkimi krokami zbliża się lato, zwykle przypominany sobie o naszej sylwetce. Jeśli nie wygląda ona zbyt dobrze, to czas zacząć działać. Pierwszym krokiem zwykle jest przyjrzenie się swojej diecie. Nie mamy się … więcej →

Strona:
z
14