• Fat.

    Jedzenie, które pomaga przy stresie

    13 grudnia 2016 13:54

    Zjada Cie stres? Czas coś z tym zrobić. Osobom mającym problem z przedłużającym się stresem, zaleca się wprowadzenie pewnych zmian do jadłospisu. Zdrowych zmian.Często  faktycznie „zajadamy” stres, ale wykorzystujemy w tym celu jedzenie, … więcej →

  • Fat.

    Jak poradzić sobie ze zmęczeniem?

    18 sierpnia 2016 08:07

    Kto z nas nie ma tego problemu? Pracujemy coraz dłużej i bardziej intensywnie. Do tego dochodzi przewlekły stres. To może prowadzić do przemęczenia organizmu. Skutkiem tego ostatniego jest ZPZ. To Zespół przewlekłego zmęczenia. … więcej →

  • sauna20

    Dobroczynne działanie sauny

    20 czerwca 2016 09:35

    Wynalazek sauny przypisuje się powszechnie Finom. Warto jednak wiedzieć, że i nasi przodkowie dość chętnie je budowali. Stąd też między innymi wynika, obecny „zasięg” jej popularności. W saunach chętnie spotykają się mieszkańcy Finlandii, … więcej →

  • 20

    Sposoby na lepszy sen

    20 czerwca 2016 09:25

    Śpisz 6 do 8 godzin, ale rano nie możesz się obudzić? Cały czas chodzisz zmęczony i masz problemy z koncentracją? A może po prostu od pewnego czasu cierpisz na bezsenność? Twierdzące odpowiedzi na … więcej →

  • young man suffering from insomnia

    Najlepsze sposoby na bezsenność

    22 kwietnia 2016 15:00

    Kolejna noc w czasie której przewracasz się z boku na boku nie mogąc zasnąć? Warto przede wszystkim poznać przyczynę takiej sytuacji. Chociażby dlatego, że bezsenność na dłuższą metę jest dużym obciążeniem dla organizmu. … więcej →

  • Frustrated Businessman Sitting At Desk In Office Using Laptop

    Jak ukoić nerwy?

    7 marca 2016 12:09

    Wiele osób zadaje sobie codziennie takie pytanie. Stres stał się nieodłącznym elementem naszego życia. Możemy starać się z nim walczyć na wiele sposobów. Części z nich lepiej jednak unikać. Ewentualnie stosować w ograniczonych … więcej →

  • alarm (clock) getting up

    Problemy ze snem – przyczyny

    28 stycznia 2016 10:27

    Powodów takiej sytuacji jest wiele. Problemy ze snem mogą być spowodowane tak „prozaiczną” przyczyną jaką zbyt wysoka temperatura w naszej sypialni. Z drugiej strony powód może być poważny, związany z chorobą. W żadnym … więcej →

  • beautiful young woman with a bar of chocolate

    Popraw sobie dietą humor

    18 stycznia 2016 12:40

    To właśnie teraz jest bardzo ważne. Pogoda i wciąż jeszcze „krótki” dzień, skutecznie mogą popsuć nam nastrój. Warto wprowadzić pewne zmiany do jadłospisu, które – w mniejszym lub większym stopniu – mogą go … więcej →

  • Hard at work

    Skutecznie w stres

    27 listopada 2015 14:19

    Potrafi nam naprawdę uprzykrzyć życie. Stres – zwłaszcza przewlekły – to też poważne zagrożenie dla zdrowia. I dlatego trzeba go unikać. Jeśli się pojawi, skutecznie zwalczyć. Istnieje wiele metod na to, aby pozbyć … więcej →

  • Too early

    Dlaczego nie mogę się (d)obudzić?

    12 sierpnia 2015 10:41

    Odpowiedzi na to pytanie szukać należy między innymi w tym co działo się dzień wcześniej. Bardzo często to właśnie „intensywny” wieczór jest powodem tego, że nie możemy się dobudzić. Problem jednak może być … więcej →

Strona:
z
17