Fobie

SjHQiP1HvH2YRUUhEJjxmEr456V811.jpg
Dodano: 08:44 29 października 2008
Aktualizowano: 14:26 5 marca 2012
Źródło: www.wikipedia.pl Vernon Coleman – „Lekarz domowy”

Osoby cierpiące na fobie odczuwają wyolbrzymiony lęk przed pewnymi sytuacjami czy zjawiskami, mimo iż wiedzą, że jest on irracjonalny, nieuzasadniony i nic im nie zagraża. Fobie są bardzo powszechne, w zasadzie każdy człowiek odczuwa jakiś rodzaj lęku, jednakże większość osób potrafi go bardzo szybko zwalczyć tłumacząc sobie racjonalnie jego bezzasadność. Natomiast osoby, które cierpią na ostre postacie fobii mogą odczuwać nasilone ataki paniki, które bardzo utrudniają codzienne funkcjonowanie. Na fobie cierpimy wtedy gdy coś wywołuje nasz lęk i w codziennym życiu postępujemy tak, by tego czegoś za wszelką cenę unikać. Najczęściej występujące rodzaje fobii to lęk przed: zwierzętami, przestrzenią, tłumem, chorobami.

Charakterystyczne dla fobii jest jednoczesne występowanie objawów psychosomatycznych typu: wzmożone bicie serca, poty, szczękościsk, zawroty głowy, pocenie, nudności. Nasilony lęk może spowodować drżenie ciała, duszności, omdlenia a nawet stan przedzawałowy. Osoby, które cierpią na jakiś rodzaj fobii gorzej funkcjonują w pracy, a często nie radzą sobie również w sytuacjach towarzyskich.

Przyczyny powstawania fobii

Przedmiot fobii często jest związany z jakimś nieprzyjemnym zdarzeniem z dzieciństwa, w którym ten przedmiot obecnego lęku wystąpił. I tak na przykład osoba, która topiła się w dzieciństwie może w dorosłym życiu odczuwać paniczny lęk przed wodą i to nie tylko taką w głębokich zbiornikach ale przed wodą w każdej postaci.

Rodzaje fobii:

Fobie dotyczące zwierząt
• Ailurofobia – lęk przed kotami
• Batrachofobia-lęk przed żabami
• Entomofobia – lęk przed owadami
• Kynofobia – lęk przed psami
• Arachnofobia – lęk przed pająkami

Fobie dotyczące otoczenia naturalnego
• Aerofobia – lęk przed powietrzem
• Arsonofobia – lęk przed ogniem
• Brontofobia – lęk przed burzą

Fobie dotyczące chorób
• Aidsofobia- lęk przed zakażeniem wirusem HIV
• Arachibutyrofobia – lęk przed zarazkami
• Hemofobia – lęk przed widokiem krwi
• Kancerofobia – lęk przed nowotworami
• Tanatofobia – lęk przed śmiercią

Fobie sytuacyjne
• Nyktofobia – lęk przed ciemnością
• Akrofobia – lęk wysokości
• Klaustrofobia – lęk przed zamkniętymi pomieszczeniami
• Agorafobia – lek przed otwartą przestrzenią

Fobie społeczne
• Ksenofobia – lęk przed obcymi ludźmi
• Seksofobia – lęk przed płcią przeciwną

Leczenie

Jeżeli zdiagnozowano u ciebie fobię niezwykle ważne jest abyś jak najszybciej podjął leczenie. Nieleczona fobie mogą prowadzić do bardzo poważnych zaburzeń psychicznych na przykład do depresji czy nerwicy. Najczęstszym sposobem leczenia jest terapia poprzez konfrontowanie pacjenta z przedmiotem lęku. Często stosowane jest również przybliżanie pacjentowi przedmiotu lęku. Metoda ta jest stosowana w przypadku fobii związanych ze zwierzętami, gdzie bliższe poznanie zwyczajów, sposobu życia danego zwierzęcia okazuje się być czynnikiem łagodzącym lęk. W metodzie tej po fazie zbliżania się do źródła lęku następuje faza ucząca relaksacji i odprężenia.

Stosunkowo często stosuje się również terapię behawiorolano-poznawczą, w której pacjentowi przybliżana jest specyfika reakcji lękowej oraz pacjent jest uczony jak eliminować negatywne wzorce myślowe.

W leczeniu niektórych rodzajów fobii stosowane bywają także specjalne programy komputerowe, dzięki którym pacjent może w wirtualnym środowisku zmierzyć się ze swoim lękiem.
W leczeniu fobii stosowana bywa również hipnoterapia, która za pomocą hipnozy pomaga usunąć dręczące pacjenta lęki.
Pomocne w leczeniu fobii bywają podawane doraźnie środki farmakologiczne – anksjolityki, na przykład przed lotem samolotem u osób, które taka podróż napawa lękiem. Niekiedy pacjent wymaga również podawania leków antydepresyjnych.

Jak sobie pomóc?

Fobie najlepiej jest starać się pokonać stopniowo. Jeżeli boisz się kotów, musisz dowiedzieć się o nich jak najwięcej. Poczytaj książki, obejrzyj zdjęcia kotów a na koniec staraj się im przyglądać z pewnej odległości na żywo. Stopniowo oswoisz się z nimi i uda ci się wyeliminować strach.

Jeśli masz problemy z wychodzeniem z domu również staraj się zwalczyć ten strach etapowo. Najpierw wyjdź niedaleko do ogrodu a następnie bardzo powoli zwiększaj dystans. Jeśli czujesz się niepewnie, poproś o towarzystwo rodzinę lub przyjaciela.
Jeśli jest coś, co wywołuje u ciebie nasilony lęk i utrudnia ci życie to znak, że cierpisz na fobię. Pierwszą i najważniejszą rzecz masz już za sobą-uświadomiłeś sobie istnienie problemu. Pamiętaj, że fobie można skutecznie leczyć.

Loading