Suplementy diety przeznaczone dla kobiet to środki, które pomagają nam zachować odpowiednią dietę.
Suplementy to nie tylko preparaty przeznaczone dla kulturystek, to także minerały i witaminy uzupełniające naszą dietę. Organizm kobiety ma inne zapotrzebowania niż dziecka, czy mężczyzny. Dostarczanie wszystkich składników w jednakowych ilościach nie jest zgodne z potrzebami każdego człowieka. Współcześnie bardzo dużo kobiet nieregularnie się odżywia, stosuje diety cud. To sprawia, iż organizm nie otrzymuje tego co jest mu potrzebne. Wytężona praca i przyjmowanie doustnej antykoncepcji mogą prowadzić do niedoborów witaminy B, magnezu i kwasu foliowego. Kwas foliowy powinien być przyjmowany przez kobiety, które planują zostać matkami. Badania wykazały, iż stosowanie go zmniejsza ryzyko wystąpienia u dziecka wrodzonych wad centralnego układu nerwowego. W większości przypadków na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki kobiety skarżą się na bóle głowy, kręgosłupa, jest to powodowane niedoborem witaminy B i magnezu. Za występowanie trądziku, łamanie paznokci jest odpowiedzialny niski poziom witamin A i E. W czasie menstruacji wzrasta zapotrzebowanie na żelazo, witaminę B12 i kwas foliowy oraz witaminę C. Warto także pamiętać o przyjmowaniu preparatów witaminowo - mineralnych, które są najbardziej przyjazne kobiecie.
Oceń artykuł: 
