• bigpost

    Czym jest bigoreksja?

    22 czerwca 2016 07:28

    Z każdej wręcz strony jesteśmy atakowani informacjami na temat tego jak powinien wyglądać idealny mężczyzna. Nie może być on zbyt chudy, ale i nadmiar kilogramów nie jest mile widziany. Coraz więcej mężczyzn zaczyna … więcej →

  • 68RIzf042no47g9a1be6LGIdpUO29A.jpg

    Jak budować duże mięśnie?

    13 grudnia 2012 14:07

    Nie skupimy się jednak na konkretnym zestawie ćwiczeń. Te bez problemu znajdziecie w innych miejscach w sieci, jak i rozpisze Wam je trener w zasadzie w dowolnej siłowni. Skupimy się raczej na pewnych … więcej →

  • Cxz7zjyye8E47I4Z69zjIMFeC3o457.jpg

    L-karnityna – co to takiego?

    26 czerwca 2012 08:55

    Na początek kilka informacji, powiedzmy, czysto technicznych. L-karnityna jest substancją naturalnie występującą w mięśniach. Po raz pierwszy wyodrębniono ją w 1905 roku i zaobserwowano, iż znaczny niedobór tego składnika w organizmie powoduje zwiększone … więcej →

  • Team of doctors with operating surgeon

    Refundowany kurs kineziotapingu

    12 kwietnia 2012 08:41

    Witam wszystkich zainteresowanych! Prowadzimy dwudniowy kurs poświęcony zagadnieniom z zakresu kinesiotapingu w sporcie oraz medycynie. Kurs podstawowy plus rozszerzony. Dzień pierwszy. Teoria i praktyka dotycząca: -Układ limfatyczny -Mięśnie oraz ich przyczepy -Najczęstsze kontuzje … więcej →

  • a9pux8PI5ZO7736LJJ929wH5g5HPiQ.jpg

    Co jeść przed i po?

    10 kwietnia 2012 09:03

    To dobre pytanie i bardzo często zadawane przez osoby, którym zależy „stalowych mięśniach” i braku grama zbędnego tłuszczu. I warto wiedzieć, co jeść zarówno przed wizytą na siłowni, jak i po niej. Od … więcej →

  • FGFbwJ1mw05XExBU1gdaczt2536r5V.jpg

    Dieta na masę mięśniową

    19 marca 2012 11:47

    abercrombie 1892 Przede wszystkim dieta jeśli dużo ćwiczymy, tak aby uzyskać dużą masę mięśniową musi być kaloryczna. Oczywiście nie oznacza to, że mamy zajadać się tłustymi, a przy tym niezdrowymi rzeczami. Można wypełnić … więcej →

  • 1u1002yK71Tdixi0GCMfj2bvx77hIi.jpg

    Czy dbałość o wygląd fizyczny może być uzależnieniem?

    30 stycznia 2012 12:01

    Okazuje się, że są ludzie którzy zbytnio dbają o swój wygląd fizyczny. Nie dotyczy to ogólnej tężyzny, czy kondycji, ani tym bardziej wyglądu włosów czy twarzy, tylko o rozwój mięśni. Dodajmy – zbytni … więcej →

  • 9MBI33TAS7q0rIJh9jBJ90z6O30Qr3.jpg

    Bezpieczny trening siłowy

    18 lutego 2011 10:17

    Z jednej strony trening siłowy oferuje bardzo duże korzyści zdrowotne, jednakże wiąże się z pewnym ryzykiem, gdy ćwiczenia nie są wykonywane prawidłowo lub jeśli nie zachowamy warunków bezpieczeństwa. Najczęściej do urazów dochodzi na … więcej →

  • ounIOVUL9sI5q663MHC2k4Ikklk2Gl.jpg

    Dlaczego nie warto stosować sterydów

    14 lutego 2011 10:39

    Jak to jest z sterydami? Stosowanie tak zwanych sterydów to temat dość kontrowersyjny. Po jednej stronie stoją Ci, którzy twierdzą, że używają ich rozważnie i przede wszystkim ważne są szybkie efekty, których istnieniu … więcej →

  • ggoVi9Do2MdT5t7xp6s6OMJQmMr6Zi.jpg

    Zamienniki złych przekąsek

    31 stycznia 2011 07:13

    Coraz szybsze tempo życia i brak czasu na posiłku zmuszają nas do korzystania z barów szybkiej obsługi, typu fast-food, wyrobów cukierniczych (bardzo kalorycznych ze względu na wysoką zawartość tłuszczu i cukru), chipsów, napojów … więcej →

Strona:
z
2