Metoda McKenziego – jak leczyć ból krzyża

Dodano: 11:04 14 września 2008
Aktualizowano: 13:04 27 czerwca 2012
Źródło: Zdjęcie: onlinebangalore.com, mckenzieinstitute.co.uk, mckenzie.pl pl.wikipedia.org, ravopt.phg.pl, akademiakregoslupa.pl

Metodę udoskonalał przez lata doświadczeń klinicznych z tysiącami pacjentów, którzy cierpieli na ostre lub przewlekłe bóle krzyża. McKenzie zauważył, że niektórzy chorzy odczuwają natychmiastową ulgę po wykonaniu serii nieskomplikowanych ruchów i (lub) po przyjęciu pewnych pozycji ciała. Zasadą metody jest dość szczegółowy wywiad, na podstawie którego indywidualnie dobiera się ćwiczenia, a w razie konieczności i po wykluczeniu przeciwwskazań – dodatkowo stosuje się terapię manualną. Integralnym elementem metody jest wyuczenie pacjenta niezbędnych ćwiczeń, które może wykonywać samodzielnie. Metoda ponadto uczy, jak w życiu codziennym wyzbyć się nawyków zbytnio obciążających kręgosłup. Samowystarczalność pacjenta jest wręcz podstawą metody McKenziego. Ćwiczenia są oczywiście ważną częścią leczenia; można je dokładnie poznać w trakcie spotkań z wykwalifikowanym terapeutą. Celem edukacji jest też zabezpieczenie pacjenta przed nawrotem dolegliwości. Wartość metody została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. Jej zaletami jest wysoka skuteczność, prostota, nieużywanie leków i w zasadzie brak nakładów finansowych (oprócz kosztów poznania metody, czyli kosztów wizyt u terapeuty). Można śmiało powiedzieć, że ta metoda należy do najtańszych i jednocześnie najskuteczniejszych całościowych metod leczenia bólu kręgosłupa. Dziwi zatem fakt, że wciąż nie jest ona szeroko znana w naszym kraju. Zespoły bólowe kręgosłupa zazwyczaj mają przyczyny mechaniczne (zaburzeniami biomechaniki kręgosłupa, np. dyskopatia), dlatego nie kwalifikują się do leczenia operacyjnego. Ból kręgosłupa może być wywołany nagłym lub długotrwałym przeciążeniem. W większości takich przypadków chorzy nadają się do leczenia metodą McKenziego. Do głównych elementów ćwiczeń według metody McKezniego należą przeprosty kręgosłupa. Stosowanie ich zgodnie ze ściśle określoną procedurą może odwrócić niekorzystne zmiany strukturalne kręgosłupa spowodowane jego długotrwałym przeciążeniem. Zmiany te (głównie zwyrodnienia krążka międzykręgowego) są zwykle przyczyną bólu. Właściwie wykonywane przeprosty mają wpływ na odtworzenie anatomicznych (naturalnych) krzywizn kręgosłupa i tym samym usunięcie przyczyny, a nie tylko objawów schorzenia. Dobre opanowanie ćwiczeń wymaga współpracy z doświadczonym terapeutą. Nie zaleca się stosowania tej metody bez odpowiedniej konsultacji, gdyż w niektórych schorzeniach kręgosłupa przeprosty mogą wręcz zaszkodzić. Na oficjalnej stronie Instytutu McKenziego znajdują się wizytówki dyplomowanych i certyfikowanych terapeutów.

Podziel się ze znajomymi