• Fat.

    Czym jest pamięć mięśniowa?

    8 grudnia 2016 10:15

    To pojęcie, które potocznie funkcjonuje między innymi w środowisku tancerzy i aktorów opierających swoją grę na ekspresji ruchowej. Związane jest ono też bardziej ogólnie z różnego rodzaju aktywnością fizyczną. Mówi się o nim … więcej →

  • Woman ready to lift kettlebell in crossfit training

    Rozpoczęła się moda na crossfit w Polsce?

    27 lipca 2015 14:08

    Jeszcze do niedawna ta forma aktywność była wykorzystywana na przykład… przez bokserów jako trening wytrzymałościowy. Obecnie jest ona coraz bardziej popularna wśród „zwykłych” ludzi. Zaczynają powstawać kluby „zorientowanie” właśnie na crossfit. Co to … więcej →

  • chudemieso1

    Co jeść, by mieć większe mięśnie?

    11 lipca 2014 13:20

     Wielu mężczyzn marzy o muskulaturze, którą wzbudzaliby ogólną zazdrość i podziw. To wyzwanie, które wymaga wylania wielu litrów potu w czasie ćwiczeń. Jeśli jednak chcemy się nieco „wspomóc” i wpłynąć pozytywnie na skuteczność … więcej →

  • Young man with back pain, isolated on white

    Co robić przy bólach pleców?

    6 listopada 2013 13:25

    Często odczuwać ból w okolicach odcinka lędźwiowego? A może dyskomfort pojawia się w górnej częściej kręgosłupa? Niezależnie od miejsca, jak i powodu dla którego odczuwasz ból, warto poznać sposoby, które pozwolą zmniejszyć jego … więcej →

  • ankle injury athlete

    Jak uniknąć kontuzji

    20 września 2013 12:43

    To pytanie, które przewija się w rozmowach wszystkich tych, dla których aktywność fizyczna jest niezmiernie ważnym elementem codziennego życia. Czy możemy jakoś zwiększyć swoje szanse na to, aby faktycznie uniknąć kontuzji, a tym … więcej →

  • Gym woman taking measurements

    Dieta na płaski brzuch

    26 sierpnia 2013 14:55

          To marzenie sporej grupy ludzi. Nie napiszemy „wszystkich”, bo wielu panów lubi obnosić się ze swoim „piwnym” brzuszkiem. Marzenie marzeniem, ale czy można je jakoś zrealizować? Trzeba spróbować. Od razu, … więcej →

  • Training on equipment

    Jak ćwiczyć bezpiecznie?

    5 sierpnia 2013 12:02

    O tym, że należy się ruszać, nikogo nie trzeba chyba przekonywać. Warto jednak pamiętać, aby nasza aktywność fizyczna była bezpieczna. Chodzi o to, aby uzyskać konkretne efekty i jednocześnie nie narazić się na … więcej →

  • aerobics girls

    Najnowsze trendy w zajęciach fitness

    25 lipca 2013 09:58

    Na początku był aerobik. Ta innowacyjna forma rekreacji ruchowej zawojowała świat i podbiła serca zarówno kobiet jak i mężczyzn na całym globie. Z czasem, zaczęła ewaluować, rozwijać się i zmieniać. Powstały zajęcia ukierunkowane … więcej →

  • backpack and shoes backpackers

    Wybieramy się w góry

    15 lipca 2013 12:27

    Morze i góry – to dwa najczęściej wybierane przez nas kierunki wyjazdów urlopowych. Dobrze wiedzieć w jaki sposób przygotować się do nich, zwłaszcza w sytuacji, kiedy odwiedzamy takie miejsca raz do roku i … więcej →

  • Sexy young woman in white panties

    Super brzuch na lato.

    9 lipca 2013 13:37

    Wielkimi krokami zbliżają się wakacje, a wraz z nimi urlopy, plaże, bikini. Każdy z nas, nie tylko panie, ale także panowie, chcą zapewne na plaży zaprezentować się jak najlepiej i pochwalić się, przed … więcej →

Strona:
z
8