Poranne nudności i wymioty

7wYUCIhbSN4X1e6Oik0vSp8lbv9FUi.jpg


Administrator

Dodano: 10:52 28 października 2009
Aktualizowano: 13:29 19 sierpnia 2011
Źródło: www.ehow,com

Mówią, że ciąża to stan błogosławiony, jednak niewielu wspomina, że to okres notorycznego zmęczenia, senności, nudności i wymiotów trwających przez pierwsze miesiące. Na szczęście jest kilka sposobów na zwalczenie tych dolegliwości i chociaż nie zawsze działają, to warto próbować.

1. Nie dopuszczaj do uczucia głodu, to niski poziom cukru we krwi doprowadza do nudności, staraj się więc jadać regularnie.

2. Jadaj w łóżku, zjedzenie małej przekąski zanim wstaniesz powstrzyma nudności.

3. Ogranicz kofeinę, napoje zawierające kofeinę pogarszają poranne nudności.

4. Nawadniaj się, zwłaszcza jeśli wymiotujesz. Pij wodę małymi łyczkami przez cały dzień.

5. Prowadź samochód zamiast jechać jako pasażer. Wiele kobiet w ciąży zauważa, że jazda samochodem pogarsza ich stan.

6. Śpij, czasami to jedyny czas kiedy nie odczuwasz nudności.