Jak dbać o kręgosłup?


Administrator

Dodano: 09:36 11 marca 2009
Aktualizowano: 14:26 6 października 2011
Źródło: www.dziennik.pl

Kręgosłup to jedna z najważniejszych części naszego ciała, to on dźwiga cały ciężar i jest narażony na ogromne przeciążenia. Ponad 60 procent społeczeństwa cierpi na dolegliwości związane z bólami kręgosłupa np. dyskopatia. Jednak każdy człowiek prędzej czy później narażony jest na mniejsze bądź większe bóle kręgosłupa. Przyczynia się do tego siedzący tryb życia, siedzenie przed komputerem lub kasie fiskalnej. Po pracy odpoczywamy siedząc przed telewizorem a kręgosłup pobolewa coraz bardziej.

Co zrobić dla kręgosłupa?

Poprawienie kondycji fizycznej jest jedynym dobrym rozwiązaniem, jednak w przypadku niektórych schorzeń kręgosłupa przed ćwiczeniami należy skonsultować się z lekarzem czy fizykoterapeutą. Nieodpowiednio dobrany wysiłek fizyczny może doprowadzić do jeszcze większego problemu. Zrzucenie nadprogramowych kilogramów odciąży kręgosłup a masaże czy różne zabiegi fizykoterapeutyczne przyniosą ulgę w bólu.

Podziel się ze znajomymi